वसंत विषुव के लिए स्वास्थ्य और कल्याण मार्गदर्शिका यहाँ है! ——दिन और रात को समान रूप से विभाजित करें, और अपने शरीर को इस तरह पोषण देने के लिए पारंपरिक चीनी चिकित्सा विशेषज्ञों का अनुसरण करें!

21 मार्च 2025 को वसंत विषुव है!
दिन और रात समान रूप से लंबे होते हैं, मौसम बिल्कुल सही है, न बहुत ठंडा और न ही बहुत गर्म, पेड़ और घास हरी-भरी होने लगी हैं, यह आपके शरीर की देखभाल करने का अच्छा समय है!
तिकांगयुआन के दोस्तों ने विशेष रूप से वसंत विषुव स्वास्थ्य संरक्षण के लिए एक सुपर व्यावहारिक मार्गदर्शिका संकलित की है। आपको जटिल सिद्धांतों को याद रखने की ज़रूरत नहीं है, बस उसका पालन करें

 

वसंत विषुव स्वास्थ्य संरक्षण, याद रखें ये 4 छोटी बातें
1. 'वसंत का स्वाद' खाना
वसंत ऋतु में यकृत की अग्नि तीव्र हो जाती है और प्लीहा तथा पेट भी चिड़चिड़े हो जाते हैं।
अनुभवी सलाह:

 

कम खट्टा और अधिक मीठा: लाल खजूर, शहद और रतालू जैसे मीठे खाद्य पदार्थ विशेष रूप से तिल्ली और पेट के लिए अनुकूल होते हैं, और इन्हें कांजी और स्टू में जोड़ा जा सकता है!
जंगली सब्जियों को न चूकें: चिव्स के साथ तले हुए अंडे, चरवाहे के पर्स पकौड़े, चीनी तून के साथ मिश्रित टोफू... ये "वसंत सीमित" सब्जियां बाजार में खरीदी जा सकती हैं, ताज़ा और ताज़ा!
आग लगने से डर लगता है?
इसे पियें: शहतूत भिगोया हुआ पानी, गोजी बेरी और गुलदाउदी चाय, सूखे गले या देर तक जागने वाले लोगों के लिए आवश्यक~

 

2. बहुत लापरवाही से कपड़े न पहनें
हाल ही में सुबह और शाम के तापमान में बड़ा अंतर आया है, अपनी शरदकालीन पैंट पैक करने में जल्दबाजी न करें!
विशेष रूप से बुजुर्गों और बच्चों के लिए, अपनी गर्दन और टखनों की सुरक्षा के लिए बाहर जाते समय एक पतला कोट लेकर आएं।
पारंपरिक चीनी चिकित्सा अक्सर कहती है "वसंत में ढकना और शरद ऋतु में ठंड लगना", लेकिन इस समय सर्दी लगना इसके लायक नहीं है!

 

3. हटो, लेकिन बहुत आक्रामक तरीके से नहीं
सप्ताहांत पर पार्क में टहलना और पतंग उड़ाना घर पर रहने से कहीं बेहतर है!
यदि आपके पास समय नहीं है, तो घर पर स्ट्रेचिंग व्यायाम करने और जांघ के बाहरी हिस्से (पित्ताशय की मेरिडियन की स्थिति पर) को थपथपाने से भी रक्त प्रवाह को सुचारू बनाने में मदद मिल सकती है।
वैसे, बिस्तर पर जाने से पहले अपने पैरों को भिगोएँ, कुछ मगवॉर्ट बैग डालें, अच्छी नींद लें और ठंड को दूर भगाएँ!

 

4. मूड अच्छा रखें और अपने गुस्से पर काबू न रखें
वसंत ऋतु में बेचैन और चिड़चिड़ा होना आसान है, पीछे न हटें!
इन "तनाव निवारक" को आज़माएँ:
एक कप गुलाब की चाय पियें और खुशबू के साथ आराम करें~
दोस्तों के साथ बातचीत करना और रोस्ट के बारे में शिकायत करना अभी आधी बात है!
रात को नींद नहीं आती?
अपने फ़ोन को "नेत्र सुरक्षा मोड" पर सेट करें और कुछ हल्का संगीत सुनें, जो भेड़ गिनने से अधिक प्रभावी है!
स्कूल उद्यम सहयोग में नए विकास: पेइहुआ कॉलेज फिर से खजाना भेजने के लिए यहाँ है!

इस साल के वसंत विषुव से पहले, हमारी कंपनी और हमारे पुराने साझेदार शीआन पेइहुआ कॉलेज ने एक बार फिर "गुप्त कोड में ताला लगा दिया है"!
स्कूल के नेताओं ने प्रशिक्षुओं के बारे में बात करने के लिए एक विशेष फोन कॉल किया और दोनों पक्षों के बीच तुरंत बातचीत हो गई। मई की शुरुआत में दो अद्भुत सहपाठी रिपोर्ट करने आये!

 

जब पेइहुआ के छात्रों की बात आती है, तो इसकी व्यापक रूप से प्रशंसा की जाती है - पिछले साल आए इंटर्न कितने मेहनती थे?
विभाग प्रमुख ने सराहना की और कहा, "यह सीखने की क्षमता और जिम्मेदारी की भावना उत्कृष्ट है!" ऐसा कहा जाता है कि पिछले साल शीआन गेडी कंपनी में अपनी इंटर्नशिप के दौरान, छात्रों के पास न केवल ऑनलाइन व्यापार कौशल था, बल्कि उन्होंने एक ई-कॉमर्स प्लेटफॉर्म बनाने में भी मदद की, जिससे स्कूल उद्यम सहयोग के नए तरीके तैयार हुए।

 

कार्यालय की महिलाओं ने स्वागत उपहार तैयार करना शुरू कर दिया है, और पेंट्री में पर्याप्त गोजी बेरी और गुलदाउदी चाय पाइप हैं ~
विशेषज्ञ अनुस्मारक: इन दो प्रकार के लोगों को विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए!
एलर्जी स्टार: पराग और विलो कैटकिंस हर जगह उड़ते हैं, बाहर जाते समय मास्क पहनना याद रखें और घर जाने पर अपनी नाक को नमक के पानी से धोएं।

 

उच्च रक्तचाप, उच्च रक्तचाप और उच्च रक्तचाप वाले लोग:देर से वसंत की ठंड आसानी से रक्तचाप को रोलर कोस्टर की सवारी करा सकती है। दवा को यूं ही बंद नहीं करना चाहिए। यदि आप असहज महसूस करें तो तुरंत अस्पताल जाएँ!
शारीरिक स्वास्थ्य स्रोत युक्तियाँ

 

क्या वसंत ऋतु में कब्ज होने का खतरा होता है?
हमारे परिवार के आहार फाइबर पाउडर को आज़माएं, जिसका सेवन आसानी से गर्म पानी के साथ किया जा सकता है और पूरे दिन पाचन तंत्र को आराम मिलता है!
वसंत के दृश्यों का लाभ उठाएं और तेजी से आगे बढ़ना शुरू करें!
तिकांगयुआन आपके साथ मिलकर एक स्वस्थ वसंत का आनंद लेता है
🌿
वैसे, हम अपने बड़े परिवार में शामिल होने के लिए पेइहुआ कॉलेज के नए छात्रों का भी स्वागत करते हैं। हमारी पेंट्री में गोजी बेरी और गुलदाउदी चाय पाइप प्रचुर मात्रा में हैं!
शीआन तिहेल्थ बायोलॉजिकल टेक्नोलॉजी कंपनी लिमिटेड।
21 मार्च 2025